她出生于新潟县长冈市。

2002年4月，她作为Sexia（ Try Heart株式会社）的专属女演员出道。她就读于一所职业学校，学习美容师的技能，但她就职的公司破产了，她被星探发现，成为了一名AV女优。

2004年12月15日，在KM Produce的大型忘年会上，她与如月华恋、佐仓茜一同被选为“2005百万女孩” 。

2005年6月，作为Million旗下Real Works的专属演员出道 （两家公司专属）。

2006年5月从AV界引退。2007年5月，随着《小泽奈穂The Final》的发行，彻底引退。同年4月30日，她在自己的博客上宣布了引退的消息。

退休后，她与另一位人气 AV 女优早坂瞳共同经营六本木的一家女子酒吧和涩谷的一家咖啡吧。

2024年7月3日，他推出了X（推特） 。 7月18日，他宣布时隔17年携《FALENO》重返舞台。

回国后，她加入了 Aina 公司，该公司也是 吉泽秋步的经纪公司。

在 2024 年 8 月 12 日当周的 FANZA 邮购楼层排名中，《完全退休后 6,287 天...奇迹般的回归“Re Birthday”小泽奈穗》（FALENO）首次亮相就位居第一。

同年9月9日当周，FANZA邮购场内排行榜《唤醒17年的性欲，4场公演完全更新，Bonus Video复活前的试拍、POV拍摄，小泽奈穗》（FALENO）首次登上排行榜榜首。