纱仓真菜，1993年3月23日出生，日本AV女优、艺人、歌手、作家、油管UP主。

兴趣是看工厂，擅长测量、英语、德语。木更津工业高等专门学校土木科出身。

初体验是在高中的时候，与实习男老师在车上发生关系。

出道以来新人奖和女优大奖都拿过，综艺节目和电视节目都上过，网络上各种评选常常榜上有名。

最近也开始在台湾地区和中国大陆捞金，又是为数不多的短发女优，2013年出道以来以其可爱的外形和魅力俘获了一大群粉丝的心。

纱仓真菜拥有名副其实的“天使脸孔和魔鬼身材”，从AV界出道以来很快获得了很高的知名度。

据之前的媒体报道，她早在14岁就立志当AV女优，且原因只是儿时的某一天，不小心翻出爸爸偷藏在书房的A片，觉得女优这一职业很吸引人，怎么想的啊。。。

不过她在18岁就实现了自己的这一梦想，并成为了其中的佼佼者。现在连日本娱乐圈许多知名男星，例如明石家秋刀鱼、宫川大辅都是她的粉丝。